Épuisement parental : comprendre, prévenir et retrouver l’équilibre

Ce guide essentiel s’adresse aux parents au bord de l’épuisement, à ceux qui donnent sans compter jusqu’à s’oublier eux-mêmes.
 
À travers une approche bienveillante, scientifique et profondément humaine, cet ouvrage explore les causes, les signes et les mécanismes de l’épuisement parental, tout en proposant des outils concrets pour se reconstruire, poser des limites, et retrouver un équilibre durable.
 
Plus qu’un simple livre, c’est un accompagnement vers une parentalité plus vraie, plus libre et respectueuse de soi.